Ein starker und bewusster Beckenboden ist in jeder Lebensphase wichtig. Als zertifizierte Beckenbodentrainerin begleite ich Frauen jeden Alters mit gezielten Beckenbodenkursen – achtsam, alltagsnah und mit Freude an der Bewegung.

Meine Kurse eignen sich ideal als weiterführendes Training nach der Rückbildung sowie für Frauen in den Wechseljahren und in der Zeit nach der Menopause.

Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, seine gezielte Kräftigung und die sichere Integration in den Alltag. Dabei geht es nicht nur darum, den Beckenboden anzuspannen, sondern auch darum, ihn bewusst zu entspannen und seine Funktion im Zusammenspiel mit Atmung, Haltung und Bewegung zu verstehen.

Präventionskurs – von den Krankenkassen anerkannt

Die Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme können die Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden. Die Höhe der Erstattung ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse.

Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die individuellen Erstattungsbedingungen.